关于多久洗一次床上用品的争论是一个热门话题，尤其是在夏季，在特别炎热的夜晚，床单可能会出汗。坚持做这些家务对保持良好的卫生至关重要，有助于消除尘螨、汗渍和讨厌的气味。
床之王国的睡眠专家们就换床单的理想频率给出了建议。他们说得很简单:“建议你每周洗一次床单，或者最多每隔一周换一次。每周洗一次床单是一种健康的平衡，既能避免细菌、细菌和污垢的积聚，又不会太频繁，以至于很难适应你的日常生活。”
但让我们面对现实吧，即使有最好的意图，每周更换床单似乎也会拖累日常工作、孩子和没完没了的待办事项。那么，是什么让坚持这个习惯如此重要呢?
以下是床上用品专家的独家报道:据《每日快报》报道，一夜又一夜，我们通过出汗和呼吸失去了水分和身体油脂，更不用说我们脱落的死皮细胞了。这种身体排泄物的混合物可以在七天内把你的床变成细菌和真菌的天堂。
为了正确清洁，他们建议把床上用品扔进洗衣机，用一些高质量的洗涤剂加热60摄氏度。这里有一个专业的建议:把床上用品和衣服分开洗，给它足够的空间来清洗，但不要让洗衣机超载，过度拥挤会导致洗涤效果不佳。
洗涤循环完成后，建议再进行一次旋转循环，以尽可能多地甩掉水分，帮助干燥过程。无论你最后是如何烘干床上用品的，在打包之前确保它完全干燥是至关重要的，以防止任何讨厌的霉菌或霉菌滋生。
赞成者建议:“枕头可以长时间不洗。例如，如果你在枕套下面使用枕套，你可以一年洗三次枕头。不过，每个月把枕头保护套拆开洗一洗是很卫生的。这是因为头发和脸上的油脂和污垢会渗入枕头和护垫。”
他们还说:“枕套应该至少每周洗一次。枕套每天晚上都会接触到你的头和脸。考虑到我们从面部毛孔排出的油脂、汗水和污垢的数量，它们会迅速积累大量的污垢。”
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忽略每周清洗枕套可能意味着你睡在一个相当肮脏的表面上，这可能会增加皮肤问题的风险，比如长痘和痤疮。对于那些与痘痘作斗争的人来说，定期保持枕套清洁可能会改变痘痘发作的局面。
除了枕头，床垫也不应该被忽视，因为它们也会滋生大量的细菌和皮肤细胞。专家建议:“床垫一年只需要洗一到两次。当然，如果你掉了或洒了什么东西，你应该立即清洗，以免弄脏它。”
他们还说:“为了防止你的床垫经常变脏，从而不得不定期清洁，可以在上面放一个高质量的床垫保护膜。床垫保护器可以作为你和床垫之间的屏障，大大延长床垫的使用寿命。”
专家强调，床垫保护器还可以帮助保持床垫清洁，“吸收溢出物和污渍，而不是让它们渗入。”正因为如此，你应该“每个月或更早地清洗你的床垫保护器，以防溢出。”
根据你的床垫类型，它在需要更换之前可能会使用长达10年，但有些只使用5年左右。你有什么保持家里干净整洁的好方法吗?请在我们的评论区与其他读者发表意见。
本文来自作者[雨寒]投稿，不代表依然号立场，如若转载，请注明出处：https://yrqmq.cn/cshi/202507-1699.html
评论列表（4条）
我是依然号的签约作者“雨寒”！
希望本篇文章《专家揭示了在夏季洗床单的频率，以避免讨厌的细菌》能对你有所帮助！
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